养生吃什么比较好

       4、抗衰老篇

　　 在葵花籽中含有大量丰富的维生素e，并且还有“维生素e之王”的美称。维生素e的主要功效便是能抗击自由基，同时达到抗皱防衰的功效。

        要想延缓衰老，在平时最不应该吃的食物便是奶油蛋糕，其中所含有的反式脂肪酸是年轻的大敌，如果经常食用的话会加速身体衰老同时还会给人体带来意想不到的伤害。