养生吃什么比较好

       3、生育篇

　　 在巴西坚果中含有着丰富的硒，它具有增强精子质量的功效，并且使精子游动的速度更加快速。但在这要提醒一些爱吃薯条的人群，比较好不要经常吃油炸薯条类食物，研究发现与不摄入反式脂肪的女性相比，经常吃薯条的人群其生育的几率要比不吃的人降低70%。