吃什么预防癌症更有效

      3.高纤维食物

      常见的高脂肪食物有玉米、大豆、荞麦以及坚果等食物，除此之外杏仁更是其中最健康的高纤维食物。杏仁一直都是长寿的代表，在巴基斯坦的罕萨地区是世界著名的长寿乡，其原因是由于长期食用杏仁以及杏仁油，因此那里的人几乎就没有人患有癌症。

      通过研究发现，杏仁具有着杀灭癌细胞及抑制其增生的功能，这个作用主要是取决于杏仁中的苦杏仁甙。这种物质由葡萄糖、苯甲醛、氢氰酸等多种成分组成，特别是氢氰酸更是天然的抗癌活性物质，在治疗的同时对健康细胞则完全没有任何危害。

　　在我们费心思考吃什么预防癌症的同时，其实最具效果的防癌食物就在我们身边，在平时只要多加食用就能有效防癌。