保护牙齿也可以让食物来帮忙

      我们在保护牙齿的同时也是在保证我们的健康，保护牙齿除了要有一个好的卫生习惯以外，同时多吃一些护牙食物也能起到保护的作用。

　　1.芹菜：

      在芹菜中含有着丰富的粗纤维，在我们咀嚼的时候就相当于给我们牙齿进行了一次大扫除，它能消去牙齿表面的细菌从而减少牙菌斑的形成。并且粗纤维在咀嚼的时候需要费力，因此就能刺激唾液分泌，从而达到平衡口腔里的酸碱度的作用。