清明前后养生的饮食原则

      3.多吃“三黑”养肝

　　按照我国中医养生学的讲究，在清明前后的养生应该是以养肝护肝为主，春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，因此在养肝护肝方面一定要注意。在日常中可以多吃些“三黑”食物，比如黑米、黑芝麻、紫菜等，除了具有养肝的功效以外，同时还能有助于提高免疫力，为防病打下基础。