选择你适合的节食瘦身法

      蔬果汁：清肠美颜圣品

　　蔬果汁的原始材料是各种蔬菜以及水果，含有各种不同的营养物质，除此之外蔬果汁里还有丰富的纤维质不仅可以让肠道有饱足感，还能预防血脂、降低胆固醇。像很多有便秘症状的MM可以多喝蔬果汁，以促进肠胃蠕动，改善便秘现象。除了可以调节便秘以外，在蔬果汁中的维生素C也是美容养颜的好材料，想要养颜美容的你可不能错过哦!

　　Tips：自制蔬果汁时一定不能加糖，整颗榨汁会比切片榨汁吃到更多的纤维质。

　　知识点：一杯蔬果汁热量的大小依选择的蔬果而不同，一般来说奇异果、葡萄柚、苹果、凤梨都是不错的选择。