不良的饮食影响皮肤变化

       橙黄：

     这种颜色的肤色一般都出现于人体的手掌、脚掌等处，是叶红质引起。含叶红质较多的食品有柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜等，蛋黄及牛油中也含有少量叶红质。如果在短时间里大量摄入含有红叶质的食物，体内血液中的叶红质含量会突然增加，并大量积存在皮肤内，致使手掌、足掌和面部出现橙黄色。出现这些情况的时候要停吃含叶红质的食品，多喝开水，促进叶红质的排泄，一段时间后，橙黄色即可消退。

　　 黄黑：

     主要是由于日常饮食中的含盐量高，从而才出现肤色黄黑色的情况。因此对于食盐的摄入量一定要控制，多饮水，勤洗澡，多出汗，都有助于排泄盐分。

　　 油黑肤色：

     有的人认为菜籽油、芝麻油等植物油不同于动物油，不含脂肪等物质因此没节制的摄入。但这些植物油始终都是油类，因此要减少对菜籽油、芝麻油的摄入量，多吃含叶绿素的新鲜蔬菜。

     饮食是我们人体运动以及学习、生活的基础，只有合理健康的饮食才有我们健康的身体。因此在日常的饮食中，一定要做到合理搭配饮食，让身体在这些食物中吸取充分的营养。