饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素

　　5、海鲜，请食有节制

　　每年到了海鲜成熟的季节，很多人为了追求海鲜的美味经常不知节制的大量食用海鲜。我我们平时吃的食物中，除了象冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多食品、饮品，虽然感觉上去温度并不低，如果按照我国中医药属性的划分，却属于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，象螃蟹、蛤蜊、生蚝等。这些生活长期都生活在冰冷的海水中，自然容易形成寒凉的性质，因此在进食这些凉性海鲜的时候除了不能吃太多以外，在吃的时候一定要蘸着姜汁等食用才行，这样可以用姜汁的温热制约一下它的寒凉之气。