好的饮食改变怀的性格

　  激动易发火的人

　　容易激动的人一般都喜欢吃辛辣食物，并且盐分及糖分摄取过量以至于造成蛋白质及钙质不足。要想改变做事冲动，容易发脾气这种性格在日常饮食上就要减低盐分及糖分的摄取了，少吃零食，多吃海产品如海带，贝，虾，蟹。并且要定时的补充钙，在豆类及牛奶中有含量丰富的钙质，还要多食桂圆，干核桃仁，蘑菇等，可补充维生素B1，B2。