饮食酸碱巧搭配 快速远离亚健康

　　 肉类、鱼类、面包、白米和啤酒等都属于酸性食物，建议少吃为妙。那到底该吃什么呢？建议多吃蔬菜、水果、五谷杂粮，至于蛋白质可以选择以奶蛋白、鸡蛋及豆类食物来降低酸度；许多人只喜欢喝果汁，其实还是直接吃新鲜水果，才能摄取到丰富的纤维素。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]