神奇助眠饮食法 告别失眠睡个够

　　4 茯神

　　治疗心虚惊悸，健忘，失眠，癫痫，小便不利。

　　5 莲子

　　入菜或炖羹，可治疗心悸、失眠、遗精、妇女带下等顽疾。

　　6 酸枣仁

　　泡茶喝，用于神经衰弱、失眠、多梦、盗汗。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]