神奇助眠饮食法 告别失眠睡个够

　　常见失眠原因：

　　痰热上扰：心烦难眠，痰多胸闷，嗳气，恶心，口苦，头重目眩，苔腻而黄。

　　治疗原则：化痰清热，和中安神。

　　阴虚火旺：心悸失眠，头晕耳鸣，健忘，腰酸梦遗，经常觉得热，口渴。

　　治疗原则：滋阴降火，养心安神。

　　心脾两虚：多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，容易疲劳，四肢无力，饮食无味，面色惨白，舌头颜色变淡，舌苔变薄，脉搏细弱。

　　治疗原则：健脾养心，益气补血。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]