神奇助眠饮食法 告别失眠睡个够

　　本草药膳让您吃出好眠

　　累了一天回到家却脑子里总是想着白天的工作，心烦气躁不能安然入睡？或许能暂时让你摆脱辗转难眠，却还不了你长期的“睡眠债”。不如来尝试本草助眠吧！

　　失眠的原因很多。烦心事、太过操劳、饮食不当、身体虚弱、环境嘈杂等都有可能引起失眠。

　　医生提醒

　　如果有连续失眠情况，请选择及时就医。很多患者因为未能采取正确的治疗方法，甚至盲目使用，出现了对药物的成瘾问题，周而复始形成恶性循环不仅耽搁了病情，还加重了失眠症状。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]