神奇助眠饮食法 告别失眠睡个够

　　心胆气虚：多梦，惊醒，胆怯心悸，平时遇到事情也容易一惊一乍，气短倦怠，小便清长，舌淡，脉弦细。

　　治疗原则：益气镇惊，安神定志。

　　肝郁化火：睡不着觉，容易发火，胃口不好，经常口渴，眼睛发红；小便呈现黄赤色，有便秘现象，舌苔中间发黄周围发红。

　　治疗原则：疏肝泄热，镇心安神。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]