7种吃喝圣品 快速提高抵抗力

　　黑橄榄

　　每当换季的时候有些人总会发现皮肤干燥，瘙痒难忍，却并没有明确的部位，抓挠也无处下手。这其实是血液当中维生素过低所造成的。如果在换季的时候多吃点黑橄榄就可以消除这种症状了，因为黑橄榄富含多种微量元素，尤其维生素C是苹果的160倍，不仅消除了瘙痒症状还可以使肌肤光泽亮丽！

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]