过年大餐营养原则

　　凉菜：一道

　　凉拌糖醋藕丝(宝宝的脾胃虚弱，因此比较好只准备一道凉菜；凉拌糖醋藕丝是一道开胃菜，不仅营养丰富，而且口味鲜香)

　　热菜：六道

　　熘虾仁或虾仁炒芹菜(含丰富的钙质和植物纤维)

　　牛肉(猪肉)末豆腐(含丰富的蛋白质)

　　糖醋鱼或番茄鱼片(含丰富的蛋白质和维生素C)

　　肝腰合炒(在炒之前，需要把肝切开，用水冲洗数遍；这道菜含丰富的钙铁等)

　　海米醋熘白菜(含丰富的钙磷等微量元素和维生素C)

　　胡萝卜炖排骨(含丰富的蛋白质和维生素C等)

　　点心：各种味道的花卷、小包子、水饺(含丰富的碳水化合物)