盘点丰胸养颜饮食菜单

　　摘要：维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

　　维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

　　维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

　　甲流中医饮食处方·预防甲流要多吃五类食物·立冬补冬：滋阴养精是关键·吃水果最营养科学的方法·女人贫血吃粥也能补·惊！饭后喝汤竟有损健康？

　　维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

　　维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

　　锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

　　蔬菜、水果：具有健美的功效。

　　药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

　　几款的食谱希望对你能有帮助：

　　一，木瓜牛奶

　　用料：木瓜、高钙鲜奶、水

　　做法：

　　 1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。

　　 2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。

　　 3、为了保持新鲜，建议立即饮用。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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