老年人夏季吃什么好

      很多人都在探讨夏季吃什么好的问题，想以此在这个炎热的季节里寻求一份清凉、一份健康保障。对于夏季吃什么好的问题，专家指出这得根据情况而定。

　　1.陈皮调情绪

　　很多老年人进入夏季后情绪的波动都比较大，经常会出现烦躁易怒、爱唠叨、夜睡不宁，抑郁悲观、沉默懒言等现象，这些情绪的出现都与炎热的夏季有着直接的关系。

　　专家指出，情绪不稳定的中老年人群在夏季不妨多吃一些陈皮，以此来达到疏肝解郁、保持愉悦乐观、平和宁静的心情的功效。除此之外还可以用陈皮、冬瓜煲鸭肉或鸡肉、猪肉食用，同时还可以适当增加点鱼肉，这样便能帮助中老年人养心。