夏季饮食 三类食物让你皮肤变黑

　　强酸性食物

　　平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此。健康的人体体液呈弱碱性。平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果、食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性食物的摄入量，是保持体液呈弱碱性良好状态、防止和淡化色斑的要则。