夏季火气大 用蔬菜水果帮助你降火气

　　 如何清心火

　　 要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用。

　　 方法如下：

　　 鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量

　　 ·鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。

　　 ·豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。

　　 ·将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。

　　 此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。

　　 “肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]