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吃西瓜有什么好处

http://food.qm120.com2017-09-07 15:24:05 来源:全民健康网

关键字:好处 吃西瓜

西瓜是夏季的一大快事之一,西瓜清凉解暑,还含有许多种维生素和营养元素,对于夏季身体流失了水分是很好的补充,那么,除了解暑之外,吃西瓜有什么好处?下面就一起来了解一下吧。

吃西瓜有什么好处

吃西瓜的好处有哪些?很多人都很喜欢吃西瓜,尤其是在炎热的夏季,西瓜解暑功效是众所周知的,这是由于西瓜的果肉鲜美多汁,水分含量高达94%,这对于炎炎夏日之中身体丢失的水分是很好的补充作用。除此之外,西瓜的果肉还含有很多维生素和糖分,不仅可以解暑还可以用来解毒和降火,因此很多人都喜欢在夏季吃西瓜,尤其是在运动之后和出汗之后,西瓜补水的效果是很大的。

解暑之王夏季佳果

西瓜是夏季的应季水果,在夏季的炎热之中,西瓜在冰冻之后口味更佳,但是要记住西瓜属于寒凉性的水果,一些脾胃虚弱的人也要适量食用,一般人在夏季是可以放心食用西瓜的,人们爱吃西瓜不仅为了领略它的鲜美多汁,更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦,令人的心情舒畅。首先,西瓜瓜瓤部分的94%是水分,还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐,这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养;其次,所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便,还能带走多余的热量,达到清暑益气的作用。因此夏季吃西瓜,解暑的效果是很赞很赞的。

西瓜皮是清热神器

吃西瓜的好处有哪些?一般人吃西瓜,只是吃红色的果肉,但是很多人都不知道,西瓜的瓜皮还有很好的清热食品。用瓜皮可以进行凉拌,制成清凉的凉拌菜,成为餐桌上的一大亮点。西瓜皮自古在中医上都是用药的。西瓜皮,中医称作“西瓜翠衣”。其实,瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤,只要经过稍加加工,就能成为夏季里一道难得的菜品。最简单的方法莫过于削掉其外面的粗硬绿皮和残留的瓜瓤,切成条状,以麻油、精盐及糖、醋拌食;也可与葱姜肉片等物一起爆炒,淋薄芡起锅,均清香宜人,尝后使人胃口大开。西瓜的瓜皮的药用价值不可忽视哦,所以一定在夏季不要浪费了瓜皮这一宝贵的解暑清热的资源。

通过以上内容的介绍,相信大家对吃西瓜有什么好处已经有所了解了,西瓜虽然对身体有很多好处,但是任何事物都有两面性,西瓜的性寒,所以体凉的人要少吃。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
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