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蔬菜超级营养排行榜,适合冬季吃的蔬菜

http://food.qm120.com2010-12-29 10:18:41 来源:全民健康网

适合冬季吃的蔬菜
[[10种最适合寒冷天气吃的蔬菜]]中医认为,小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。小白菜富含维生素c和质,还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等[全文]
[[冬季超级营养蔬菜排行榜]]按照热量、维生素k、叶黄素、维生素c、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分,最终得出了超级营养蔬菜最新排名[全文]
蔬菜保健
[[芹菜镇静安神养血补虚]]
人们可以从芹菜子中分离出一种碱性营养成分,有一定的镇静功效,对人体可以起到起安定的作用[全文]
健康烹饪
[[好吃的蔬菜,要有健康的做法]]1杯菠菜的维生素k和叶黄素含量超过膳食参考摄入量,即美国科学院提出的每日建议摄入量100%,另外还含有维生素a[全文]
a、与茄子相克食物
[[茄子和什么相生相克]]
茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。可它和谁搭帮能更好地发挥食疗作用?而和谁又不太对脾气呢[全文]
[[茄子与螃蟹同食危害肠胃]]茄子+螃蟹=腹泻蟹肉性寒,茄子甘寒滑利,这两者的食物药性同属寒性。如果一起吃,肠胃会不舒服[全文]
b、茄子营养
[[茄子竟有意想不到的营养功效]]茄子的皮中含有丰富的维生素e和维生素p,对保护心血管、延缓人体衰老具有积极意义,这是其他蔬菜所不能比的[全文]
[[茄子的营养价值开始显山露水]]茄子,无论体态还是身价抑或营养价值,一点也不显山露水。但今天细说一下它的营养价值,您可能就会对它刮目相看了[全文]
蔬菜营养价值
[[紫甘蓝的营养价值]]紫甘蓝具有重要的医学保健作用,是一种天然的防癌药物。甘蓝中含有丰 富的维生素c维生素e,维生素u,胡 萝卜素,、锰[全文]
[[茶树菇的营养价值]]
中医认为,茶树菇性平、甘温、无毒,常用作利尿渗湿、健脾止泻之药,具清热、平肝、气喘有独特疗效[全文]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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