夏天吃木耳有讲究 或会引发痔疮出血

　　 说道木耳，很多朋友都会联想到很多的美食，因为很多的美食中都会出现木耳的身影。大家都知道木耳是一种菌类食物。爽口的木耳是夏日最受美眉欢迎的美味之一。可是吃木耳还有许多的讲究，下面就来看看怎样健康吃木耳！

　　 夏天一到，凉拌木耳人气立即上升。木耳爽口低卡里路，它味甘性平，无毒入胃，对于降血压和美容特别有效。美国明尼苏达大学医院的研究发现，黑木耳能减少血液凝块，经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防作用。

　　黑木耳中含有大量的碳水化合物，蛋白质约10%，脂肪、纤维素、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和C等营养物质。黑木耳的胶质体具有很大的吸引力，它能把残留在人们消化系统中的灰尘、杂质集中起来，排出体外。