鱼肉“扶阳”，助你温暖过冬

      多吃根菜和虾皮钙盐搭档暖身体

　　畏冷的人除了与阳气不足有关以外，饮食中缺少无机盐有可能发生畏寒的情况。因此在冬天的饮食中，要多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕、青菜、大白菜等，在这类蔬菜中都含有比较丰富的无机盐。钙质对我们身体也是有一定的影响力的，其含量的多少直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高肌体御寒性。含钙较多的食物有：虾皮、牡蛎、花生等。