夏日喝水需注意的那点事

　　小百科

　　矿泉水的秘密

　　矿泉水有些人会觉得好喝、有甘甜味，关键在于所含矿物质。称得上是“可口”的矿泉水，总矿物质含量每公升小于200毫克，包括钙、钠、镁、钾、铁。矿物质太多时，涩味重，不容易入口，也会对身体造成负担。下次买矿泉水可看成份标示，算总矿物质含量。

　　一日行程表

　　每个人每天建议喝2000到3000cc的水，不过，喝水也要看时机。专家提供每日的喝水建议行程表，照著喝，身体就能将喝下去的水做最充分的运用喔！

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]