夏日喝水需注意的那点事

　　炎炎夏日，天气燥热难当。由于排汗量的加大，我们要更多的补充水分，才能让身体保持足够的水分。虽然现在是夏天了，但是很多人还在保持着以前的生活习惯，包括小编也是这样。所以在过了几天之后，猛然发现自己好像苍老了不止一倍！迅速找了一下原因，才发现原来是自己的水喝的不够。现在每天即使坐在空调房里也会忍不住流汗，水分和营养物质就这么流呀流失了，却还是保持着以前的喝水量，整个新陈代谢都快运转不过来了。所以，大家快跟我来看看有何对策吧。

　　炎炎夏日特别容易流汗，可别小看补充水份只是一件很平常的事，如果没有正确、适当的喝法，不但对身体没有助益，有时还可能造成影响。

　　人体的细胞大部份是由水构成，小孩体内的水分占80％；有60％到70％；老人则是50％。水分进入人体后可由肠胃黏膜吸收，进入血液循环，将老化废物与毒素带走。所以如果水喝得不够，血液会浓稠，毒素无法顺利排出，造成疾病，甚至结石。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]