夏日喝水需注意的那点事

　　3。下午茶时间

　　吃完午饭后和晚上吃晚餐前30分钟，一样要各喝500cc的水，记得要空腹时喝，不要边吃边喝，才不会冲淡了消化液，反而阻碍消化作用。

　　专家提醒

　　不是口渴才喝

　　当感觉到口渴时，表示身体已经是缺水的状态了，所以正确的喝水态度，就是平常要多补充水分，等口渴才喝，就来不及解身体的渴了。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]