饮食频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 饮食频道 >> 饮品营养 >> 奶饮 >> 正文

稍微变变喝酸奶的方法 减肥加速更可丰胸

http://food.qm120.com2010-07-05 10:44:42 来源:全民健康网

关键字:酸奶 奶饮 减肥食品

  酸奶助消化可减肥,是个公认的事实。于是很多减肥人群都选择了喝酸奶减肥的方法。酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。

  最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。而青木瓜自古就是第一佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

  三种酸奶喝法

  方法一:酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。

  方法二:酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。

  方法三:酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。

编辑推荐:[[5大人群要慎喝酸奶
午后喝酸奶可以减轻辐射
酸奶面膜让你的肌肤变得白嫩]]

 

首页123尾页
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题