春季养颜美容的蔬果汁

　　你是否还在不假思索的思考利用新鲜欲滴的蔬果去清除肌肤上的小斑点呢?其实，蔬果中富含各种各样的维生素和有机酸还有胡萝卜素等等，多吃蔬果对我们的身体的健康营养有非常大的好处。所以。因为西红柿中含大量的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c就可以很好的抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，同时可以有效减少黑色素的形成，而且可以使皮肤快速的白嫩，黑斑的快速的消退。

　　柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量的饮用。柠檬中含有大量的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙和磷还有铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，同时还可以防止皮肤血管的老化，消除面部色素斑，而且还可以防治动脉的硬化。

　　黄瓜汁

　　现代科学研究显示，黄瓜含有大量的钾盐和一定数量的胡萝卜素和维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。实验中而且还发现了，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁的效果好。经常食用黄瓜汁，就可以很好的消除雀斑和增白皮肤。如果觉得黄瓜汁的味道涩涩的，不太好，可以在里面调些蜂蜜。

　　黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水一定量的就可以了，煮半个小时左右。每日早和晚餐后各一次。经常服食，同时可以驻颜祛斑和健美丰肌，并用于治疗面部黑斑和形瘦。

　　黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可以润肤，同时可以很好地防止皮肤老化;大枣和中益气，而且可以健脾润肤，有助以黑木耳祛除黑斑。