生活中喝茶能减肥吗

          减肥相信是现代人永恒的话题，减肥的方法层出不穷，比如喝茶能减肥吗？这是如今最为热门的一种减肥方法，但很多人都不确定喝茶能减肥吗这个问题。

          为了能够短期快速的减肥，各种花样的减肥方法是不断更新，但专家提醒在减肥的时候同样不能忽略身体的健康。肥胖并不是一两天时间所形成，因此减肥并不能一两天之内就见到效果，要想减肥成功必须要日积月累，这样才能达到理想的体重。

          利用喝茶减肥也是一样的道理，在茶叶中固然存在有某些减肥的作业，但如果你想靠喝茶而在短短的时间内达到减肥成功的效果，这完全是不可能的。而且喝茶还要知道如何喝，这样才能帮助你达到减肥的作用。而且喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，比较好还是适可而止。

　　    1.桑叶茶

　　    在喝茶能减肥吗这个问题中，桑叶茶你不妨可以试试。我国将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛，不但具有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效，同时还具有减肥的功效。

　　    这是由于桑叶具有利水利尿的作用，适量喝桑叶茶不但能够促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，最终达到消除水肿的作用。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能，经过这两重功效，最终帮助你达到减肥的效果。

　　    大多数人肥胖的部位主要集中在腹部、脊背、大腿等部位，这是由于这些部位中的细胞中储存了过量的脂肪所导致。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去， 身体里的脂肪就会减少。可以说减肥和改善高脂血病是相互关联的，如果血管中垃圾过多的话就会导致血管堵塞，甚至还会引起心肌梗塞。而桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，在减肥的同时还能够预防心肌梗塞和脑溢血。