夏季饮食 贪恋凉茶易致肠胃不适

　　夏季心烦慌乱可吃西洋参

　　炎炎夏季应该如何养生?“多喝水、吃西瓜,适当煮点绿豆汤。”杜发斌表示,夏季天气炎热,有些食品很适合在此时食用。“从古至今,消暑比较好的就是西瓜。”他告诉记者,因为西瓜汁内含有很多种营养成分,在夏季能对人体起到补充水分和体力的作用。其次,可多用苦瓜煲汤。苦瓜清凉,是很好的消暑食品。再次,绿豆有清热解毒、止渴消暑的功效,可以煮一些绿豆汤喝。最后,如果天气太热,暑气太大,可以食用一点西洋参。杜发斌介绍,西洋参凉性味甘,具有补气养阴、清火除烦的功效,如果夏季感觉心慌乱、烦躁、不舒服,食用西洋参可以缓解。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]