速溶咖啡对人体有哪些危害

　　4.失眠

　　可以说在各种速溶咖啡中除了大量的添加剂之外，含量最大的就是，这种物质对人体健康同样十分不利。具有振奋中枢神经的功效，因此在晚上睡觉前千万不要喝咖啡，以免影响到你的正常睡眠。比较好是在晚上睡觉前的3-4小时之前饮用，这样才可以保证睡眠不受到影响。

　　这些都是速溶咖啡的危害，因此专家提醒一些爱喝咖啡的人群，比较好是自己购买咖啡豆现磨饮用，这样不仅可以品味到咖啡所特有的天然浓香，同时还不会影响人体健康。