不曾被提及的咖啡隐患

　　专家的的健康建议

　　1 如果没有喝咖啡的习惯，一定要保持下去，不要因为公司提供免费的速溶咖啡而改变。

　　2如果已经有咖啡上瘾的迹象，突然停止喝咖啡可能会带来戒断症状，如严重的头痛。建议逐渐减少饮用量，降低到每日1-2杯的水平。

　　3 不能戒掉咖啡的女士不妨饮用低咖啡。

　　4 喝咖啡的时候，要尽量避免加糖和咖啡伴侣，因为它们会增加热量摄入。

　　5 如果已经饮用咖啡，则更应拒绝可乐和提神饮料，避免摄入过多的。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]