富含维生素c的食物有哪些

　　4.红薯

　　烤红薯是很多人在平时生活中非常喜欢吃的一种食物，尤其是在寒冷的冬季对于热乎乎的烤红薯，大部分人都没有十足的抵抗力。而且红薯中还含有大量的维生素c，除此之外维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。在平时生活中适当的多吃些红薯可有效的降低胆固醇以及减少皮下脂肪，同时还可以起到护肤美容的作用。

　　这些都是富含维生素c的食物，维生素具有很好的抗氧化作用，而且适当多补充还可以有效的增强人体免疫力，从而保证人体健康。