维生素降低避孕药的副作用

　   二、叶酸与维生素b12

　　避孕药中的一些成分会抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，而这种酶又是肠道吸收叶酸时所必需的，如果酶缺少了叶酸也就会相对应的减少，因此大部分服用避孕药的女性都患有贫血的情况。

　　所以在平时的饮食中要多吃一些含有叶酸以及维生素b12的食物，比如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、水果等。