适量摄取蛋白质 有效增进抵抗力

　　 蛋白质还有一个重要的功能是提高免疫力。上班族由于工作压力大、生活不规律等原因，普遍都有免疫力下降的情况，此时补充足量的优质蛋白质，比如吃些牛肉、鱼肉等，能帮助提高免疫力。免疫力下降的一个原因是身体的免疫系统在高压的环境下会受到很大的破坏，此时就需要大量的蛋白质来修复，而其他部位同样也需要大量的蛋白质。这时补充足量的优质蛋白质会加速身体的修复，从而提高身体的抵抗力。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]