芹菜鲜鲩鱼
http://food.qm120.com2009-06-12 23:07:06 来源:全民健康网
材料介绍:
主 料:
鲩鱼1条约600克,蒜肉约50克,芹菜约150克,豆瓣酱1/2汤匙,滚水1杯。
配 料:
调味料:糖、老抽各2汤匙,镇江醋3汤匙。
芡味料:生粉1汤匙,开水2汤匙。
:
1、 鱼去鳃去鳞,洗净抹干身;芹菜洗净切段。
2、 烧热锅,下油两汤匙,爆香蒜肉、豆瓣酱及芹菜段,放入鱼,煎香后加滚水。
3、 加盖用慢火将鱼煮熟,约15分钟,放入调味料,用生粉水埋芡即成。
备 注:
1、 芹菜有健胃镇静作用,也能降血压。
2、 蒜肉能杀菌,补精力,可使此菜味鲜而不辣。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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