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芹菜鲜鲩鱼

http://food.qm120.com2009-06-12 23:07:06 来源:全民健康网

      材料介绍:
      主 料:

  鲩鱼1条约600克,蒜肉约50克,芹菜约150克,豆瓣酱1/2汤匙,滚水1杯。  

  配 料:

  调味料:糖、老抽各2汤匙,镇江醋3汤匙。

  芡味料:生粉1汤匙,开水2汤匙。  
 
 
 
     :
      1、 鱼去鳃去鳞,洗净抹干身;芹菜洗净切段。

  2、 烧热锅,下油两汤匙,爆香蒜肉、豆瓣酱及芹菜段,放入鱼,煎香后加滚水。

  3、 加盖用慢火将鱼煮熟,约15分钟,放入调味料,用生粉水埋芡即成。 

  备 注:

  1、 芹菜有健胃镇静作用,也能降血压。

  2、 蒜肉能杀菌,补精力,可使此菜味鲜而不辣。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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