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办公室 七种减肥零食

http://food.qm120.com2015-06-30 21:24:15 来源:全民健康网

第一种是苹果

水果和其他的水果相比较的话,苹果可谓说是最常见的水果了,也是很多人爱吃的下午零食。很多办公室白领在下午的时候,都很容易觉得饿,而这个时候,又充饥又解渴的苹果就成为了大家的宠儿。苹果不仅可以充饥解渴,营养价值也是相当的丰富的,所以说,对于不想要发胖的人来说,选择苹果作为办公室零食可谓说是十分明智的选择。

第二种是酸奶

酸奶的味道酸酸甜甜的,是很多人都喜欢喝的。除此之外,经过发酵之后的酸奶不仅营养价值丰富,可以补充人体所需要的维生素和钙质之外,还可以促进消化和降低胆固醇,抑制肥胖的发生。最主要的是,酸奶还有很好的防癌功效,是办公室白领的首选零食。

办公室   七种减肥零食

第三种是海苔

海苔是很常见的超市零食,几乎各大超市都有海苔出售。海苔中含有大量的维生素和矿物质,这些矿物质不仅可以平衡人体的酸碱成分,还可以减少体内脂肪的堆积,预防肥胖的发生。所以说,对于爱吃零食又害怕发胖的办公室白领来说,海苔可是不可多得的选择哦!

第四种是杏仁

杏仁的味道香脆可口,是很多人都很喜欢吃的煎锅。除此之外,在杏仁当中,除了含有很丰富的蛋白质和膳食纤维之外,还含有大量的钙质和维生素,对身体营养的补充以及身体的帮助都是很大的。而且,在早饭和午饭之间吃适量的杏仁,还不会发胖。怎么样?上午在办公室吃杏仁还是很不错的选择吧。

第五种是山楂

说到山楂,相信很多人都不会觉得陌生吧。山楂的味道酸酸甜甜的,很是好吃,而且新鲜的山楂口感还很不错,所以很多人都喜欢把山楂当零食吃。而且除了好吃之外,山楂还有很好的消食保健的功效,除此之外,常吃山楂还可以抑制身体的肥胖,保持身材苗条。所以说,如果喜欢在办公室吃零食的话,山楂就是很不错的选择哦!

第六种是全麦面包

随着福利待遇的不断提高,现在很多公司在下午的时候都会准备上一些面包来给员工充饥。而大家在选择面包作为办公室零食的时候,一定要选择全麦的面包。因为全麦面包不仅可以更好的增加饱腹感,还含有大量的粗纤维、维生素和矿物质。不仅可以补充身体所需要的营养成分,还可以很好的预防肥胖和糖尿病的发生。所以说,在选择办公室下午零食的时候,全麦面包可以作为首要的选择哦!

第七种是果冻

嫩滑爽口的果冻可谓说是很多人都很喜欢吃的。其实,果冻除了好吃之外,还具有一定的调节肠道的功能,不仅可以改善便秘的发生,还可以很好的促进肠胃的消化。最主要的是,果冻几乎都是不含有任何脂肪的,所以说,在办公室适当的吃果冻是不会发胖的。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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