预防骨质疏松吃什么好

http://food.qm120.com2013-04-28 14:16:00 来源：全民健康网

[[鱼鳞汤可预防骨质疏松]]骨质疏松吃什么好：先将鱼鳞冻切片,根据自己喜好,可加入蒜泥、醋、白糖、辣椒油、香油或芝麻酱为作料,和适量时鲜蔬菜拌匀食之。。。 [全文]

[[营养食疗轻松“迎击”骨质疏松]]骨质疏松吃什么好：怀杞甲鱼汤这款食谱具有滋阴补肾、益气健脾的功效，而且对于中老年人群而言，经常食用还具有预防骨质疏松的作用... [全文]

[[骨质疏松应该喝这“三粥”]]枸杞叶250克、羊肾1只、羊肉100克、葱白2根、细盐少许、粳米100克，将羊肾剖洗干净，去内膜切细，再把羊肉洗净切碎。。。 [全文]

吃什么补钙

[[老年人补钙吃什么好]]过了35随以后再大量补钙也不能逆转骨量减少的趋势，因此预防骨质疏松的比较好办法便是在35岁以前打好基础，这样才能真正的身板硬朗。。。 [全文]

喝骨头汤的注意事项

[[煲骨头汤的营养学问]]拿禽类来说，鸡架、鸭架比纯鸡鸭肉炖的汤更营养，而畜类也是如此，以猪骨头与鲜猪肉为例，猪骨头中的蛋白质、铁、钙和磷等含量。。。 [全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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