H7N9季多吃提高免疫力的食物

　　可以是免疫力下降是感染h7n9的主要原因之一，因此专家提醒，所有人群都要多吃提高免疫力的食物，以此来有效的增强个人免疫力。在多吃提高免疫力的食物之前，还应该了解导致免疫力下降的原因。生活中导致免疫力下降的原因有很多，比如像长时间不运动、营养不良等，这些都是导致免疫力下降的原因。那么，在这个h7n9肆虐的季节，吃什么可以增强免疫力呢?

　　1.大蒜

　　相信大家都知道大蒜具有极强的杀菌作用，同时对各种细菌以及病菌都具有杀灭的作用，也就是说，在平时生活中多吃些大蒜可以帮助我们起到很好的杀菌消毒作用，并且预防各种传染性疾病。除此之外，在大蒜中所含有的大蒜素还可以保护肝脏及心血管的正常功能，在这种情况下我们的免疫力势必会得到很好的提升，从而保证房人体健康。

　　而且经过大量的研究发现，大蒜中所含有的各种营养物质都具有调节血糖、降血脂、预防动脉硬化以及抗血小板凝集的作用，对于心脑血管疾病患者而言更有保健功效。

　　2.螺旋藻

　　在平时生活中多吃些螺旋藻，同样可以帮助我们有效的增强免疫力以及抵抗力，尤其是对于一些因为营养不良而导致体质虚弱的人群而言更适合食用。因为在螺旋藻中含有大量丰富的蛋白质，其含量高达60%—70%，这是很多蛋白食物都难以比拟的。除了丰富的蛋白质之外，其中还含有同样丰富的胡萝卜素、维生素e、维生素c等营养。

　　而且多吃些螺旋藻还可以帮助我们有效快速的纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。很多时候体液偏酸也是导致我们免疫下降的原因，螺旋藻可以帮助我们有些调节。