去餐馆点菜的14条建议

　　8.一人一菜。 　　

　　一般来说，四个人吃饭，点3热1凉就刚好，五人到七人点5热1凉，八人以上按照人数减2的数量点，就应该足够了。 　　

　　对于不熟悉的菜肴，在点菜时应先问清菜量情况，避免吃得过饱。

　　9.太饿时别去饭店。 　　

　　当你饿着肚子点菜时，你的眼睛会不顾及胃的承受范围，最先盯上菜单里那些高油脂、高热量的油腻食物。 　　

　　所以去饭店前不如先吃点水果、几块苏打饼干或者喝一小杯酸奶垫一垫。

　　10.翻菜单别光看图片。 　　

　　看菜单时，不要只盯着菜品图，也要多看看无图的菜肴。因为附图片的菜肴多是比较贵的肉菜，很可能和真正上桌的菜大相径庭。如果菜单上标注了配料，更要多留意。

　　11.扫视“左邻右舍”。 　　

　　一进饭店，很多人急于找位子或翻菜单点菜。其实，此时最该做的是扫视左邻右舍的桌面，观察一下别人点了什么、菜量大小、成色以及进食的程度，然后拣“出镜率”比较高的菜式点，其性价比一定差不了，尤其对进一家陌生的餐厅吃饭很有帮助。此外，如果饭店人很多，且大多数桌子上的菜还没上齐，就说明上菜速度不会很快。此时，你比较好点一些冷菜，少点需要长时间烹制的菜肴，这样可避免长时间等待。

　　12.越家常性价比越低。 　　

　　很多中老年人下馆子，喜欢点西红柿炒鸡蛋、醋熘土豆丝等家常菜，看似比较省钱，而实际上这些菜利润空间最大。比如餐馆里12元一盘的醋熘土豆丝，大概需要用两个中等大小的土豆，分量大概有1斤多，而目前土豆市价为2元/斤左右，算上食用油和调味料，一盘土豆丝的成本为2.5元左右。所以在餐馆选择中等价位的菜，性价比是最高的。

　　13.不要在餐馆准备打烊15分钟前进来就餐。 　　

　　这时厨师已经很累，往往会草草做好你点的菜，菜品质量大打折扣。还有些餐馆在打烊前，服务员已经开始“大扫除”，让你在扬尘中结束这顿晚餐。

　　14.不要点菜单上没有的菜。 　　

　　几乎所有餐馆都不愿意烹制菜单上没有的菜。一是厨师对菜品的烹制方法不熟悉，二是食材肯定不会提前准备，加工方式没准也与要求相差甚远。所以比较好点这个餐馆的“看家菜”。

　　在点菜的时候，相信大家都会有过以上这些经历，上菜很慢或者不合胃口，有了这14条点菜技巧，相信以后在餐馆吃饭的时候能够降低食物对身体的伤害。