板蓝根泡面 泡面如何吃最健康

　　泡完面应该把汤倒掉

　　相对于数量不是很多的面条，那一碗鲜美的汤或许更有吸引力。但是从健康角度考虑，当我们泡好面条时，应该把原汤倒掉，重新加入开水或者其它的汤，这样能够减少盐分和其它有害物质，让方便面更为营养。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过多，对身体健康不利。

　　吃完方便面应该吃些水果

　　虽然说方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养；例如在吃完方便面后吃一些苹果，草莓，橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。

　　健康泡面这样吃

　　1.先将水烧开，再将泡面放进去，还不要放其它的调味包喔！

　　2.煮到泡面有点散开来，先将它稍微搅拌一下下，再立刻捞到碗里面。

　　3.将刚刚煮过泡面的水倒掉，再重新起一锅水煮其它的调味包。但是用料都只放三分之一或一半，好吃的可另加蛋或蔬菜。

　　4.煮好后到进放泡面的碗里面。

　　保证你几乎不会喝到泡面当时油炸的油，还有BHT（防止食物酸化的安定剂）。而且泡面也不容易软掉。

　　虽然要分2段式煮法比较麻烦，但是健康最重要。

　　泡面相信是大家吃的最多的方便品，大家在吃的时候尽量少放调料，多加蛋或者别的蔬菜，记住，泡面后要吃个水果排毒。