血脂稠患者的饮食宜忌

　　血脂稠的患者必须要特别的注意饮食调理，否则的话很有可能会导致血管破裂，从而出现各种中风情况。血脂稠的人群必须要知道日常生活中的饮食宜忌，以此来有效的保证血管健康。

　　1.控制能量

　　一些患有高血脂等情况的患者在平时生活中应该适当的控制一些高能量食物的摄入，这类食物很有可能会导致体内能量过剩，从而导致血脂稠的情况更加严重。在日常生活中对能量食物的摄取应该多以复合糖类、如淀粉、玉米等食物，而对于一些葡萄糖、果糖及蔗糖类食物应该尽量的少吃。这是因为这类糖属于单糖，摄取后很容易导致血脂升高。

　　除此之外在平时生活还应该注意少吃些辛辣刺激的食物，这类食物同样不利于降血脂。同时还应该尽量的保证饮食清淡，这类的饮食习惯才有利于控制血脂。

　　2.限制脂肪

　　在日常生活中患者还要特别的注意尽量少吃些富含有脂肪的食物，比如像肥肉、动物内脏等，这些食物中的脂肪含量都非常丰富。除此之外还有像蛋糕等各种甜品，其中所含有的脂肪也肥肠粉丰富，食用后会导致血脂升高。除了这些食物之外，烹饪食物的时候也应该尽量的避免动物油，而比较好是用植物油来代替，这样同样有利于血脂的下降。

　　患者可以适当的多吃些海鱼，其中含有不饱和脂肪酸，不仅可以使胆固醇氧化同时还能够降低血浆胆固醇。多吃些深海鱼还可以延长血小板的凝聚，从而抑制血栓形成以及防止中风。

　　3.摄入蛋白质

　　蛋白质类食物对于高血脂患者而言是非常重要的，适当的补充一些富含有蛋白质的食物可有效的起到控制血脂升高的作用。专家提醒，高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜，并且在临床研究中发现，每周吃2-3次鱼类蛋白质可有效的起到改善血管弹性和通透性的作用。除此之外，适当的补充蛋白质还可以增加尿钠排出，从而起到降血压以及降血脂的作用。

　　但是一些患有高血压以及高血脂的患者如果存在有肾功能不全的情况时，这个时候应该适当的少吃些蛋白质类食物，以免加重肾脏的负担。