润肠通便的食物有哪些

      5.银菊粥

      食材：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量

      做法：准备好的金银花以及杭菊花都择洗干净，然后再用水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥。等到快熟的时候再调入沙糖，并且继续煮一、二沸即成。银菊粥的食用方式很简单，只需要每日1剂并且连续服用5天时间即可，不仅可以起到很好的润肠通便的作用，同时还可以养血润燥。

      面对以上这些润肠通便的食物，专家建议患者挑选一款自己喜欢的食谱作为解决便秘的方法，便秘对身体的危害非常大，只有尽早的解决才能重新拥有健康。