通便的食物什么效果比较好？

　　通便的食物，由于现代人的饮食无规律，生活习惯无规律，从而导致便秘的人群越来越多，我们都知道宿便不能够即使的排除，会让毒素大量堆积在身体之内，对于我们人体是大大不利的。

　　如果要问大家吃什么通便效果比较好，恐怕很多人都会说是香蕉。其实，这是个误区，因为从某种程度上说，苹果的通便效果要好于香蕉。甚至某些情况下，香蕉不但起不到缓解便秘作用，反而还会造成大便秘结。

　　这是因为，香蕉是属于热带、亚热带水果，商家为了便于保存和运输，通常在采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿的时候，就摘下来入库。北方的很多城市见到的香蕉，多数都是这样经过催熟后才成熟的。