吃什么缓解疲劳最有效

      5、金鱼

      面对吃什么缓解疲劳的问题，专家还建议大家多吃金鱼，在所有的鱼肉中都含有大量的蛋白质。而在金鱼中不仅仅含有大量的高蛋白，同时还含有丰富的酪胺酸，这种物质在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中思维敏捷，同时还能快速的消除各种疲劳的状态。