吃什么缓解疲劳最有效

      4、草莓

      感觉到疲劳无力的情况时，这个时候同样可以通过吃草莓来达到缓解以及补充能量的作用。在草莓中含有大量的维生素c，这种物质有助于人体吸收铁质，从而让细胞获得滋养。也就是说在平时多吃草莓能够让我们精力充沛，因此对于一些长期需要熬夜以及长时间工作的人群而言，草莓是必不可少的水果。