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经常吃素有什么好处

http://food.qm120.com2012-02-09 11:48:46 来源:全民健康网

吃素有什么好处
[[女人多吃素食预防乳腺癌]]
我们知道饮食纤维和某些存在于植物中的成份,能抑止癌症和癌细胞的生长,像乳腺癌。。。 [全文]
[[老年人定期吃素对身体有益]]吃素有什么好处?倡老人应该多多吃素,如果无法根断荤食,比较好隔一些日子吃一天素,如每周一天,完全吃素。。。 [全文]
[[我们中国人更应该多吃素]]中国人的肠胃为什么应该多吃素呢?因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外,还含有丰富的膳食纤维,既可防止便秘。。。 [全文]
[[素食主义者的骨质更健康]]吃素有什么好处?素食主义者摄入的卡路里蛋白质较少,体重指数较低,身体脂肪含量也低,”丰塔纳在研究报告中写道,“传统上。。。 [全文]
吃素的坏处
[[长期素食可能加速衰老]]
健康膳食讲究荤素合理搭配,素有素的营养,荤有荤的好处,长期营养不均衡。。。 [全文]
[[完全素食并不代表就一定健康]]不少素食者以为,只要不含动物食品原料,就是营养价值很高的食物。实际上,不少加工食品都是以植物性原料制成。。。 [全文]
吃素的注意事项
[[吃素也要注意健康]]
维生素c、b1都怕热。因此炒菜避免用小火闷,应该用旺火炒。小窍门:加少许醋。。。 [全文]
[[不是光吃素不吃荤就能减肥]]素菜没有肉类,本身脂肪含量较低,很多人就以为吃素就能保证健康,营养科医师曾青山说,纯素菜较荤菜类口味差些,烹饪过程中。。。 全文]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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