平民吃什么可以防癌

         3、黄色饮食

         黄色食物在我们生活中也非常多见，比如黄豆、黄色的水果和蔬菜以及蛋类等都属于黄色食物的范畴，最为常见的黄色食物有金针菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。在黄色的食物中都含有丰富的两种维生素a和d、纤维素、果胶，经常多吃能够有效的清除体内的细菌毒素和其他有害物质，很好地保护胃肠黏膜。

         研究发现，经常多吃黄色的食物对肠道健康非常有利，同时还能十分有效的预防食管癌、直肠癌等癌症种类。