腰部的赘肉怎么减

　     腰部的赘肉怎么减？很多女性都非常在意自己肚子上的“游泳圈”，但现代快节奏的生活让我们不得不面对赘肉的挑衅。

        要想摆脱腰部的赘肉，除了要进行合理的运动之外，瘦腰的食物当然也不能少：

　　  1、矿物质食物

        在减肥期间应该多吃含钾的食物，这类食物可以帮助人体调节水平衡，并且使脂肪无处遁生。比如香蕉，里面含有丰富的钾，还有像哈密瓜、芒果等水果，除了含有高钾之外还含有一种叫天冬门素的氨基酸，它们可以联手将体内多余的水分排出。